Les appareils orthodontiques ont pour but de réaligner et de redresser les dents, ce qui leur donne une apparence plus agréable et facilite leur nettoyage. Cependant, votre appareil dentaire ne peut être efficace que si vous en prenez soin de la bonne manière, et il y a certains types d'aliments que vous devez éviter pour être sûr d'obtenir des résultats favorables dans les plus brefs délais. La consommation d'aliments inappropriés entraîne non seulement une gêne ou une douleur, mais aussi un risque de rupture des fils ou des brackets, ce qui vous oblige à prendre un rendez-vous imprévu chez l'orthodontiste et augmente la durée totale de votre traitement.

En outre, si vous continuez à manger des aliments qui se logent dans votre appareil dentaire et des aliments à forte teneur en sucre, vous créez un environnement propice au développement des bactéries et de la plaque dentaire, ce qui peut entraîner des dommages permanents à vos dents. Voici notre guide sur les aliments que vous pouvez manger pendant votre traitement, ainsi que les types d'aliments à éviter.

Exemples d'aliments qui ne présentent aucun danger pour les appareils orthodontiques

Les meilleurs types d'aliments que vous pouvez manger lorsque vous portez un appareil dentaire sont ceux qui ne contiennent pas de fortes concentrations de sucre et qui ne nécessitent pas une mastication excessive. Un exemple d'aliments pour le petit-déjeuner est le yaourt, les œufs, le bacon mou, les flocons d'avoine ou les toasts. Restez à l'écart des céréales telles que le granola croustillant.

Pour vos déjeuners, mangez plutôt un fruit mou comme une banane plutôt que des pommes, ou essayez de manger des salades sans noix. Les sandwichs sont également acceptables, mais veillez à boire de l'eau après votre repas pour faire passer le tout. Si vous avez besoin de quelques idées de collations pour les enfants après l'école, essayez des tortillas cuites au four avec du guacamole et de la salsa, ou des fruits et du fromage à effilocher.

Pour un dîner sain, la plupart des légumes conviennent à condition d'être cuits et tendres. Vous pouvez associer vos légumes à des protéines maigres comme du poisson ou du blanc de poulet. Si vous mangez un dessert après le dîner, assurez-vous de vous brosser les dents immédiatement après.

Les aliments après l'ajustement

Lorsque votre appareil dentaire commence à modifier la position de chaque dent, un orthodontiste comme Dr. Normand Bach l'ajuste périodiquement pour favoriser le processus d'alignement. Après chacune de ces consultations d'ajustement, qui ont lieu généralement toutes les 5 à 8 semaines, vous pouvez ressentir un peu de douleur, de sensibilité et d'inconfort. Cela ne dure généralement que quelques jours. Mais pendant ces périodes, il est recommandé de s'en tenir à des aliments mous qui nécessitent le moins de mastication possible. Voici quelques exemples :

• La soupe
• La purée de pommes de terre
• Les crêpes
• Les petits pois
• Le fromage blanc
• Le riz ou les pâtes 
• La gelée
• La crème glacée
• Les puddings mous

Aliments à éviter pendant le port d'un appareil dentaire

Toute personne portant un appareil dentaire fixe doit s'efforcer d'avoir une alimentation équilibrée et saine, sans grignotage excessif. Certains types d'aliments peuvent endommager votre appareil dentaire, c'est pourquoi vous devez les éviter pendant toute la durée de votre traitement. Ces aliments comprennent tout ce qui est suffisamment dur pour endommager ou casser les fils. Parmi les autres aliments à éviter, citons les aliments à mâcher qui pourraient se coller aux brackets et aux fils, les déchirant ou les cassant. Il est également préférable d'éviter tout type d'aliment susceptible de se coincer entre les dents, car cela peut favoriser la prolifération des bactéries et rendre vos dents plus difficiles à nettoyer.

Selon les experts en perte de poids, réduire votre consommation de sucre et avoir une alimentation équilibrée n'a pas seulement un effet positif sur votre travail orthodontique mais favorise également la perte de poids. De cette façon, avoir un appareil dentaire peut aider à sculpter des habitudes alimentaires saines qui peuvent durer longtemps après la fin de la correction de vos dents. Les aliments à éviter lorsque vous portez un appareil dentaire sont les suivants :

• Les caramels, les marshmallow ou le chewing-gums à mâcher
• Les noix
• Le popcorn
• Les légumes crus et durs comme les carottes par exemple

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